4EtHssviGZd作者：吕克world.huanqiu.comarticle早稻田大学研究团队：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟/e3pmh22ph/e3pmh26vv<article><section data-type="rtext"><p>【环球时报综合报道】据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="资料图（视觉中国）" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/b53e5ea6c88aba4d4aa8e1964167a616u5.jpg?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。而日本“打工人”最危险，该国38%的男性和33%的女性每个工作日坐的时长为“8小时或以上”，占比世界最高。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。（吕克） </p></section></article>1696962531117环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：袁小存环球时报169698142849811[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/b53e5ea6c88aba4d4aa8e1964167a616u5.jpg