4CLcXjFT99E作者：徐梦婷world.huanqiu.comarticle德媒：睡眠时间少于8小时会增加长啤酒肚风险/e3pmh22ph/e3pmh26vv<article><section data-type="rtext"><p>【环球时报综合报道】德国《焦点》周刊2日报道，研究人员发现，除缺乏运动和饮食不当外，睡眠时间少于8小时也会增加长啤酒肚的风险。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="资料图 （IC photo）" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/31f856664f98409640b977d51a2b9c9du1.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>无论男性还是女性，睡眠不足都会导致内脏脂肪增加。内脏脂肪对人体危害极大，它不仅是啤酒肚形成的一大原因，还可能导致胆固醇升高、食欲增强，甚至增加心血管疾病（如高血压、心脏病）及糖尿病等的风险。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>保险公司AOK指出，内脏脂肪无法通过抽脂去除，因此，不想长啤酒肚的人通常需要改变生活方式，如加强锻炼、平衡饮食、保证充足睡眠。</p><p>此外，虽然啤酒不是导致啤酒肚的主要原因，但因为啤酒热量很高（1瓶0.5升的啤酒通常有约215千卡的热量），所以想减肥的人最好尽可能避免饮酒。（徐梦婷）</p></section></article>1680547420534环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：袁小存环球时报168056192868611[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/31f856664f98409640b977d51a2b9c9du1.png{"email":"zhaoyuyang@huanqiu.com","name":"赵钰阳"}