9CaKrnK0rMx world.huanqiu.comarticle『2017.02.13』 轻松早茶/e3pmh22ph/e3ps3jq61F U N T I M E 一刻轻松独家宠物服务来啦!擦鞋送快递育儿H O T S P O T一条关注【韩国军方称朝鲜试射一枚弹道导弹】韩国军队联合参谋本部12日表示,首尔时间当天7时55分(北京时间6时55分),朝鲜在平安北道芳岘一带向朝鲜半岛东部海域发射一枚弹道导弹。据推测,该导弹飞行距离约为500公里。韩国军方消息人士对韩联社透露,从其射程看,朝鲜此次试射的导弹并非洲际导弹,有较大的可能属于改良型“芦洞”或“舞水端”导弹。韩媒援引韩国军方有关人士分析称,朝鲜方面的此次发射很可能是为试探刚成立的美国特朗普政府而进行的“武力示威”。【回顾】1月8日,朝鲜外务省发言人曾表示,朝鲜的洲际弹道导弹试射准备工作已进入最后阶段,将随时发射。朝鲜于2016年1月6日和9月9日分别进行核试验,并进行多次弹道导弹发射试验。联合国安理会分别于2016年3月2日和11月30日通过涉朝鲜的第2270号决议和第2321号决议,谴责朝鲜进行核试验,要求朝鲜放弃核武器和导弹计划,并决定对朝鲜实施新制裁措施。M E M O R Y 一段记忆1988年2月13日,中国前短道速滑运动员、现中国短道速滑队主教练李琰,在加拿大卡尔加里举行的第十五届冬季奥运会表演赛上,夺得女子短跑道速滑100米的冠军,使中国国歌第一次在冬季奥运会上奏响。除此之外,在本届冬季奥运会上还夺得两枚银牌,并创造1000米和1500米两项世界新纪录。2006年都灵冬奥会结束后李琰被聘请回国担任短道速滑国家队总教练,经过两年的修整磨合,李琰让低谷期的国家队短道速滑项目重新然起了希望,成为强有力的金牌争夺者。她先后培养出王濛、周洋等众多实力新秀,并带领他们多次出征奥运会,均取得了丰硕的成绩。H E A L T H C A R E一点养生【 睡前按摩八个穴位助安眠】失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。另外,不良的睡眠习惯及脾胃疾病也是造成失眠的一大原因。因此,治疗失眠,首先要有良好的睡眠习惯,不熬夜,睡前不做剧烈运动,不看情节激烈的书籍和电视;晚饭不宜食过多过晚,否则影响夜间休息。其次,多参加户外运动,开敞心胸,调节心情,忌忧虑生气。失眠较重者可找中医师求诊,服用中药或针灸对症治疗。另外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠的作用。在进行穴位按摩前,先温水泡脚15~30分钟,以全身微微出汗为度。泡脚之后,在床上坐下,依序进行以下穴位按摩:涌泉:此穴位于人体足底,前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。按摩此穴位,有良好的补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。太溪:肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。神门:心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。可补益心气,安定心神,有安神助眠之效。太冲:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。此穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴。点揉太冲穴,从太冲揉到行间。有清泻肝火,疏肝解郁之效。足三里:脾胃不适者可按摩足三里。此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是胃经的合穴。拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。有调理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功。印堂:此穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是,为经外奇穴。用屈曲的拇指和食指轻轻地压印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般轻揉2分钟。有安神定志之功。百会:百会穴位于人体的头部,头顶正中心。用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可安神定志,缓解由失眠引起之头痛。失眠穴:最后要按摩失眠穴,此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点,为经外奇穴。以双手拇指指面按揉失眠穴,其余四指轻扶头部作支撑,力度轻柔适中。1486940164000责编:凡闻中国网148694016400011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0213/20170213105626654.jpg
F U N T I M E 一刻轻松独家宠物服务来啦!擦鞋送快递育儿H O T S P O T一条关注【韩国军方称朝鲜试射一枚弹道导弹】韩国军队联合参谋本部12日表示,首尔时间当天7时55分(北京时间6时55分),朝鲜在平安北道芳岘一带向朝鲜半岛东部海域发射一枚弹道导弹。据推测,该导弹飞行距离约为500公里。韩国军方消息人士对韩联社透露,从其射程看,朝鲜此次试射的导弹并非洲际导弹,有较大的可能属于改良型“芦洞”或“舞水端”导弹。韩媒援引韩国军方有关人士分析称,朝鲜方面的此次发射很可能是为试探刚成立的美国特朗普政府而进行的“武力示威”。【回顾】1月8日,朝鲜外务省发言人曾表示,朝鲜的洲际弹道导弹试射准备工作已进入最后阶段,将随时发射。朝鲜于2016年1月6日和9月9日分别进行核试验,并进行多次弹道导弹发射试验。联合国安理会分别于2016年3月2日和11月30日通过涉朝鲜的第2270号决议和第2321号决议,谴责朝鲜进行核试验,要求朝鲜放弃核武器和导弹计划,并决定对朝鲜实施新制裁措施。M E M O R Y 一段记忆1988年2月13日,中国前短道速滑运动员、现中国短道速滑队主教练李琰,在加拿大卡尔加里举行的第十五届冬季奥运会表演赛上,夺得女子短跑道速滑100米的冠军,使中国国歌第一次在冬季奥运会上奏响。除此之外,在本届冬季奥运会上还夺得两枚银牌,并创造1000米和1500米两项世界新纪录。2006年都灵冬奥会结束后李琰被聘请回国担任短道速滑国家队总教练,经过两年的修整磨合,李琰让低谷期的国家队短道速滑项目重新然起了希望,成为强有力的金牌争夺者。她先后培养出王濛、周洋等众多实力新秀,并带领他们多次出征奥运会,均取得了丰硕的成绩。H E A L T H C A R E一点养生【 睡前按摩八个穴位助安眠】失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。另外,不良的睡眠习惯及脾胃疾病也是造成失眠的一大原因。因此,治疗失眠,首先要有良好的睡眠习惯,不熬夜,睡前不做剧烈运动,不看情节激烈的书籍和电视;晚饭不宜食过多过晚,否则影响夜间休息。其次,多参加户外运动,开敞心胸,调节心情,忌忧虑生气。失眠较重者可找中医师求诊,服用中药或针灸对症治疗。另外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠的作用。在进行穴位按摩前,先温水泡脚15~30分钟,以全身微微出汗为度。泡脚之后,在床上坐下,依序进行以下穴位按摩:涌泉:此穴位于人体足底,前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。按摩此穴位,有良好的补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。太溪:肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。神门:心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。可补益心气,安定心神,有安神助眠之效。太冲:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。此穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴。点揉太冲穴,从太冲揉到行间。有清泻肝火,疏肝解郁之效。足三里:脾胃不适者可按摩足三里。此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是胃经的合穴。拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。有调理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功。印堂:此穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是,为经外奇穴。用屈曲的拇指和食指轻轻地压印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般轻揉2分钟。有安神定志之功。百会:百会穴位于人体的头部,头顶正中心。用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可安神定志,缓解由失眠引起之头痛。失眠穴:最后要按摩失眠穴,此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点,为经外奇穴。以双手拇指指面按揉失眠穴,其余四指轻扶头部作支撑,力度轻柔适中。