要想健身,“日行一万步”已经不够了?

2019-06-17 02:22 环球时报 汪品植

  【环球时报综合报道】日行一万步的健身理念一直颇有争议,有人说太多。不过据英国《每日邮报》15日报道,最新研究显示,要想真正达到健身目的,一万步不够,必须每天快步走1.5万步!

  美国杜克大学教授波兹曼表示,对坦桑尼亚大草原上的狩猎采集部落人群进行研究发现,每天最优运动量应该是坚持锻炼2.5小时,或者快步走1.5万步。波兹曼补充称:“该狩猎群体因为活动量大,拥有地球上最健康的心脏,一直到老年都精力旺盛。”

  此外,一项针对英国格拉斯哥邮递员开展的调查显示,每天走1.5万步以上的邮递员心脏和代谢状态最佳,能达到和狩猎采集部落人群近乎相同的健康水平。(汪品植)

责编:赵建东
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